ユーカリを取り入れて健康美人になる7つのアドバイス

ユーカリを取り入れて健康美人になる7つのアドバイス

ユーカリと言えば、コアラにむしゃむしゃと葉を食べられている木、というイメージが強いですね。オーストラリアやタスマニア島に主に分布する木として有名で、その地域の森の木はユーカリの割合が非常に高くなっています。オーストラリアの先住民アボリジニもその有効性に気付いて、薬として上手に使って生活していました。現在、日本で暮らしている私たちの周りにも意外とたくさんユーカリを使った様々な商品があり、健康から美容まで幅広くその成分が活用されているのです。今日はユーカリの特徴と効果について知り、あなたの生活の中に上手に取り入れるための7つの方法について見てみましょう。あなたのお悩みや症状にピッタリ合うユーカリの活用法が見つかることを願っています。



 

ユーカリを取り入れて
健康美人になる7つのアドバイス

 

ユーカリ茶でデトックスしよう


ユーカリ茶をご存知でしょうか。先住民アボリジニも飲んでいたユーカリ茶。ユーカリの葉には抗菌、解毒の作用があり、炎症を抑える働きもあることから、風邪や花粉症がひどい時、そしてお腹の調子が悪い時などに、このユーカリ茶がデトックス茶として飲まれています。味も爽やかで飲みやすくなっています。直接飲むのではなくユーカリ茶をバスタブに入れて使っている人もおり、身体の毒素を出してむくみや肥満を解消することを期待しています。

ユーカリの化粧水で美肌に 


ユーカリには浄化や血行促進の効果があることから、美肌のためにも一役買ってくれます。上記のように飲んで体内に入れることで身体の中から浄化するのも良いのですが、外から塗って皮膚から取り込むために、化粧水や石鹸などに配合して使用できる商品も存在しています。ユーカリには抗酸化物質であるSODが含まれていることから、老化防止にも期待できます。

にっくき虫を撃退しよう


前述のとおり、ユーカリには抗菌、解毒があり、更に殺菌、鎮痛作用もあり、虫よけとして使われるハーブでも有名です。予防として虫に刺されそうな部分にあらかじめ塗っておいたり、虫に刺されてしまった後に塗って解毒や殺菌、鎮痛の働きを活かすこともできます。ケミカルな薬を塗るよりも自然だということで、ユーカリはナチュラリストに人気がある虫よけです。

肩こりや筋肉痛を改善させよう 


ユーカリは日々の疲れによる肩こりや腰痛、筋肉痛などで悩む人の強い味方になります。鎮痛効果の他に血行を促進する作用もありますから、ユーカリオイルなどを使って患部をよくマッサージすることで痛みが緩和され、血行が良くなって新陳代謝が上がるのです。虫よけ同様、ケミカルな薬を身体に塗ったり貼ったりすることに抵抗がある人に、ユーカリはとても人気があります。

風邪を引いたらお世話になろう


ユーカリ茶の部分でも少し触れましたが、ユーカリには抗菌、解毒、抗炎症作用があるので、風邪を引いた時に大活躍してくれます。風邪による喉の痛みや腫れを抑えてくれ、炎症による発熱も和らげてくれます。よってのど飴やうがい薬の成分としても使われたり、鼻の下や鎖骨などにユーカリ油を塗って風邪の症状を抑えるという使い方もされています。

アロマオイルとしても優秀


少し強めのミントのような香りがするユーカリのアロマオイル。部屋で焚くと上記のように蚊を寄せ付けなくなるのと、部屋の空気を除菌してくれるので、頭がスッキリしたり集中力を高め精神を安定させてくれる効果があります、受験やテストを控えた方、そして風邪などで体調が悪くボーっとしている方のお部屋で、ユーカリのアロマオイルを炊いて空気をリフレッシュさせましょう。

歯の健康を保とう


近年、歯周病予防に効果があると言われているユーカリ。歯の健康を保つことを謳ったガムや歯磨き粉に使われており、ユーカリ独自のポリフェノール成分が、口腔内の抗菌殺菌の作用を発揮して、歯周病予防のみならず抗菌抗ウィルス作用による口臭改善や歯垢減少に役立っていると言われています。歯周病や歯周ポケットに違和感を感じている人は、ユーカリ入りの歯磨き粉やガムを生活に取り入れてみましょう。

いかがでしたか。

ユーカリはコアラに独占させるには勿体無いくらい、人間にとってもたくさんの素晴らしい効能があることがわかりましたね。ユーカリが持つ殺菌効果は高めなので、一気に大量に体内に取り入れると、逆に具合が悪くなってしまうこともあり、また肌が弱い人がたくさん身体に塗ったりすると、皮膚が荒れてしまうことがあるので注意が必要です。自分の症状や目的に合わせて、まずは少量から試して使い、身体を慣らしていくのが上手なユーカリ活用法です。

まとめ

ユーカリを取り入れて健康美人になる7つのアドバイス

・ユーカリ茶でデトックスしよう 
・ユーカリの化粧水で美肌に
・にっくき虫を撃退しよう
・肩こりや筋肉痛を改善させよう
・風邪を引いたらお世話になろう
・アロマオイルとしても優秀
・歯の健康を保とう

 

彩~Sai~