手軽に行える炭酸美容で理想の健康ボディになる7つの方法

手軽に行える炭酸美容で理想の健康ボディになる7つの方法

最近、テレビやメディアにも取り上げられている「炭酸美容」を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。そもそも炭酸とは二酸化炭素が水に溶けたものですが、水に溶けた炭酸は分子構造が小さく、肌に浸透しやすいのが特徴です。炭酸を肌に付けることで、皮膚から吸収された炭酸が毛細血管を広げ血流がよくなりターンオーバーを促進する効果が期待できると注目されています。また炭酸には皮脂汚れやメイク、古い角質などのタンパク質になじみやすい性質があり、やさしく汚れを落としてくれるので、美容効果もかなり高いと言われているのです。そこで今回は、手軽に行える炭酸美容で理想の健康ボディになる7つの方法をご紹介いたします。今まで炭酸美容を知らなかったという人も、ぜひ参考にしてみてください。



 

手軽に行える炭酸美容で
理想の健康ボディになる7つの方法

 

飲んで体内からキレイにする


炭酸水を飲むことで、疲労回復やダイエット効果が得られることをご存知ですか。疲労の原因は体内に溜めこまれた乳酸です。炭酸水はこの乳酸を退治してくれるので、疲労そのものを取り除いてくれます。また炭酸水を飲むと炭酸ガスが血管に入り、体の中が酸素不足になって、運動した時と同じ状態になるのです。その結果エネルギーの消費量が上がり、ダイエットに期待が出来るのです。さらに炭酸水を飲み続けることで、体の老廃物が排出しやすい状態になり、デトックス効果が期待できます。ただし炭酸美容で使う炭酸は、ブドウ糖や砂糖が入っていない糖分ゼロの水と、二酸化炭素のみで作られている炭酸飲料を選んでください。

洗顔をして皮質を分解


炭酸美容は飲むだけでなく、洗顔としても使う事ができます。炭酸水は素肌に良いとされている弱酸性で抗菌作用があり、お肌を痛めずに細菌を抑制してくれるので、くすみ改善や美白効果が期待出来ます。洗顔の方法は、いつも使っている洗顔料に炭酸水を使って泡立てて顔を洗うだけ。もちろん顔だけでなく体も同じようにして洗うことで、炭酸が皮脂汚れをさっぱり落とし、肌がキレイになります。またより効果を得たいときは、炭酸水で顔を洗い流してもOK。ただし、肌が敏感な人は刺激が強く感じるので注意してくださいね。

顔をパックしてより効果UP


美容のため、洗顔後にパックをしている人もいるはずです。そこで炭酸美容の効果を高めるため、炭酸パックをしてみてはいかがでしょうか。炭酸パックをすることで血行が良くなる、顔が引き締まる、くすみが取れるという効果が期待できます。手軽にできる方法として、炭酸水を浸したコットンでパッティングする方法です。炭酸水とパッティング効果で血行がよくなり、保湿成分が浸透しやすくなります。また、化粧品を浸して使うフェイスパックに炭酸水を浸してパックしても効果が得られます。炭酸美容の効果を高めるため、自分に合うパックをしてみてください。

炭酸ミストで美容効果抜群


美容効果が高い炭酸ですが、携帯ポーチに入れて化粧直しや保湿に使う事もできます。ミストタイプの物は、外出先でも手軽に使えるのでお勧めです。また化粧直しの時に炭酸ミストを使うことで、お肌が引き締まり化粧ののりが良くなります。炭酸水を携帯用の容器に移して使う事もできますが、炭酸が抜けてしまっては効果が期待できません。炭酸ミストは市販のものも販売されているので、できれば市販のものを選ぶと炭酸効果も長持ちしてお勧めです。

炭酸泉シャワーで髪の艶を整える


炭酸美容は、肌だけでなく頭皮や髪にも効果が期待できる美容方法です。シャンプー前に頭皮を洗えば、頭皮の汚れをスッキリ落とせます。また、炭酸には血行促進効果があるため、毛母細胞が活性化されてツヤやハリのある美しい髪を育む土台を作る効果が期待できるのです。炭酸水をペットボトルに入れて、シャンプー前に髪を炭酸水で洗ってみて下さい。毎日ではなくても、3日1回行うだけで頭皮のコンディションが改善されるのでお勧めです。

炭酸泉入浴で体全体を整える


体や肌に良いとされる炭酸美容ですが、炭酸をお風呂に入れて入ることで体全体の血行を促進させることができます。とは言え、市販の炭酸水を使ってお風呂を沸かすのは無理があるので、炭酸風呂をする場合は炭酸水を自分で作ってみてください。用意するはクエン酸(食品で使える以上のもの)と重曹(食品で使える以上のもの)の2つです。炭酸風呂には、食品添加物以上の製品を使用してください。まずは浴槽に水温35~38℃のお湯を入れます。お湯が入ったら、クエン酸300gを湯に投入して十分に溶かします。(手で掻き回す)重曹390gを投入して炭酸風呂の完成です。炭酸の加減は、クエン酸1:重曹1.3の割合で調整することができます。また、炭酸を作ってすぐに入浴するようにしてくださいね。

足湯でむくみ解消


体全体を炭酸美容すれば効果もかなり期待できますが、中には炭酸泉入浴は家族もいるしできないという人もいるはずです。そんな時は、炭酸水で足湯をしてみるのはいかがでしょうか。これだと洗面器程度の炭酸水で良いので、市販のものを使う事もできます。さらに、クエン酸1:重曹1.3で炭酸水を作ってもOK。市販の炭酸水を使うときは、ペットボトルを湯煎して温めてから使ってください。シュワシュワと気持ちよく、足のむくみや冷え性を改善することができます。

いかがだったでしょうか。
炭酸美容は肌だけでなく、体の中や髪などいろいろな部分に使う事ができます。お肌の汚れがキレイになるだけでなく、細胞が活性化されたり、老廃物の排出がスムーズになって代謝が促進されたりといった効果が得られるので、ダイエットの効果も期待できます。炭酸は市販のものでも、自分で作ってもOKです。今では、炭酸を作るホームソーダマシーンも売られています。まずは、気軽にできる洗顔や飲む炭酸美容から始めてみてください。続けているうちに、きっと健康ボディに変化してくるはずです。

まとめ

手軽に行える炭酸美容で理想の健康ボディになる7つの方法

・飲んで体内からキレイにする
・洗顔をして皮質を分解
・顔をパックしてより効果UP
・炭酸ミストで美容効果抜群
・炭酸泉シャワーで髪の艶を整える
・炭酸泉入浴で体全体を整える
・足湯でむくみ解消

 

彩~Sai~