乾燥肌の悩みから脱出できる7つの食べ物改善法

乾燥肌の悩みから脱出できる7つの食べ物改善法

乾燥肌には、空気の乾燥する季節だけではなく、エアコン、ストレスなど色々な要因があり、一年中乾燥肌に悩まされている女性は多いのではないでしょうか?

顔はつっぱり、頬には粉が吹き、化粧のノリも悪く、気分は最悪。いくら高い化粧品を使っても改善できず「もうどうしたら良いの!」と泣きたくなってしまいますよね。私も保湿の高いクリームや美容液を塗っても塗ってもすぐ乾燥し、毎年冬と季節の変わり目は憂鬱な気分で何年も過ごしました。

しかしある冬、いつもより肌が乾燥していないことに気が付いたんです。
化粧品は変えていないし、思い当たる事はないかと考えてみると、そういえば胃の調子が悪く、お酒や脂っこい物を控えてたり、食生活が変わっている事が頭に浮かびました。もしこれくらいの事で変化を実感できるのなら、食べ物に気を付けたらもっと効果があるんじゃない?と思い、肌に良さそうな物を色々食べてみました。

乾燥肌に効くという食べ物は沢山あります。でも、なるべく早く効果が表れて欲しいですよね。今回は、私が試した中で、即効性があったと実感した食べ物7つをご紹介します。 続きを読む・・・

40代の女性に多い3大アレルギーの種類と治療対策法

40代の女性に多い3大アレルギーの種類と治療対策法

40代に入り体の変化を感じる女性が多いのではないでしょうか。
お肌、白髪、体型など、外見的な変化だけではなく、疲れやすくなった、イライラするなど内面的な変化も。
そして今大人のアレルギーが増えています。
大人のアレルギーは環境と生活習慣の乱れから、ストレスを受け免疫力が低下し発症してしまうのです。
アレルギーにはいくつかの種類と沢山のもとになるものがあるので、ホルモンバランスが崩れてくる40代の女性の中には、アレルギーで辛い思いをしている人が少なくありません。
まず、アレルギーの種類、もとになるものを理解し、適切な治療や対策が出来るようにしましょう。

アレルギーは大きく3つに分類

食べるもの(代表的なものは、食品表示が義務付けられている。)
小麦、そば、卵、乳製品、ピーナッツ、エビ、カニ

吸い込むもの

花粉、ダスト、ダニ、カビ、ペットの毛、ふけなど

肌に触れるもの

金属、化粧品、シャンプー、ゴム、漆など

身近なものが多いですね。一体どんなアレルギーの種類が40代の女性に多いのでしょう?
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初めてのポットラックパーティーで喜ばれる料理と気になるマナー

初めてのポットラックパーティーで喜ばれる料理と気になるマナー

女子会やママ友会など、何かと集まる機会もあるのではないでしょうか。気の合う友達同士だから、あるいは子どもが小さいから、外食よりも誰かの家でホームパーティーということもあるはずです。最近ではホストが全て準備をするスタイルのパーティーではなく、参加するみんなが料理を持ち寄る『ポットラックパーティー』をおこなう人が増えてきました。ポットラックとは「あり合わせの料理」という意味で、ホストもゲストもみんなで作るパーティーのことです。これだと迎える方も負担がかからず、呼ばれた方も気を遣うことなく参加できますよね。しかし、いざポットラックパーティーに呼ばれたら「何を持って行けばいいの?」「みんなで作るパーティーって何をすればいいの?」と悩む人もいるはず。そこで今回は、初めてのポットラックパーティーで喜ばれる料理と気になるマナーについてご紹介いたします。 続きを読む・・・

子どもの身長を伸ばすために食べさせるべき7つの食材

子どもの身長を伸ばすために食べさせるべき7つの食材

子育ては色々な悩みがつきものです。特に子どもが小さい間は、他の子と比較して成長が早い遅いと一喜一憂することも少なくありません。中でも見た目の身長は、同年代の子どもでのずいぶんと差があると感じるママも少なくはないはずです。特に男の子は、身長が低いよりも高い方が良いと思っている人も多くいます。では、身長を伸ばすために何をすればよいのでしょうか。身長を伸ばすために一番大切なのは、良質な睡眠と言われています。さらに、バランスの取れた食事です。身長を伸ばす栄養素は4種類あり、カルシウム・タンパク質・マグネシウム・亜鉛という栄養素が必要です。そこで今回は、子どもの身長を伸ばすために食べさせるべき7つの食材をご紹介いたします。ぜひ子どもの身長を伸ばすための参考にしてみてください。 続きを読む・・・

中性脂肪が低い女性が普段から食べる7つの食べ物

中性脂肪が低い女性が普段から食べる7つの食べ物

女性であれば、一度はダイエットの経験があるのではないでしょうか。健康診断で中性脂肪値が高かった、お気に入りの洋服が入らなくなった、食べ過ぎて体型が変わってしまった・・・とダイエットを始めるきっかけは様々ですが、「美しい体型を維持したい」という目標は変わりません。しかし、中にはダイエットをして中性脂肪を減らそうと努力したけれども、上手くいかなかったという人もいるはず。もちろん、生まれつきの体型などから痩せやすい人、痩せにくい人がいるのは当然のことなのですが、中性脂肪が低い人と、高い人では日頃の食生活にも違いがあるのです。そこで今回は、中性脂肪が低い女性が普段から食べる7つの食べ物をご紹介いたします。中性脂肪値が気になる方は、是非参考にしてみてください。 続きを読む・・・