子育てママが通勤時間に実践している7つの時間有効活用法

子育てママが通勤時間に実践している7つの時間有効活用法

子育てをしながら仕事をしている女性も増えてきました。中には通勤に1時間以上かかるという人もいるのではないでしょうか。片道1時間だと往復で2時間。1か月だと、かなりの時間を通勤に費やしていることになります。毎日の通勤に、ストレスを感じている人も少なくはないはずです。中には、通勤時間を無駄に感じている人もいるのではないでしょうか。せっかくの貴重な時間を、無駄にするのはもったいない。そこで、今回は子育てママが通勤時間に実践している7つの時間活用法をご紹介いたします。通勤時間を持て余している方はもちろんのこと、これから職場復帰を考えている方も、通勤時間が少しでも有意義な時間になるように、是非参考にしてみてください。 続きを読む・・・

仕事ができる30代女性が通勤時間に読んでいる7つの必読書

仕事ができる30代女性が通勤時間に読んでいる7つの必読書

みなさんは、通勤時間に何をして過ごしていますか?
仮眠をとる、ケータイをいじる、考え事をする、音楽を聴く、新聞を読む、本を読む・・・様々な過ごし方があるかと思いますが、一日の中で貴重なこの「通勤時間」を、読書に活用してみるのはいかがでしょうか。読書は文字を目で読みながら、内容を頭に入れて整理し、理解していくため、脳を活性化させる効果があります。そして何よりも、様々な文章に触れることで語彙力もつきますし、自分とは別の考えや体験、知識を知ることができ視野が広がります。仕事ができる女性は、読書がもたらすこれらの効果を知っていて、読書をスキルアップに利用しているのです。
そこで今日は、仕事ができる30代女性が通勤時間に読んでいる本をご紹介します。
どれも通勤時間にぴったりの本たちです。ぜひ参考にしてみてくださいね。 続きを読む・・・

通勤時間を利用して美脚になる7つの体操

通勤時間を利用して美脚になる7つの体操

皆さんの通勤時間をどのようにお過ごしですか?疲れているので「通勤時間を利用して寝る!」という方も多いでしょう。毎日家から会社への往復で、朝は満員電車の中でぐったり、夜は仕事の疲れでぐったりとして、つい通勤時間中だけでも休ませてという気持ちになりますよね。少し具体的に通勤時間を計算してみましょう。自宅から会社まで45分かかるとすると、1日往復で1時間半、週5日で7時間半、1年にするとなんと390時間を通勤に使っているという計算になります。

この膨大な時間を寝るだけではなく、有効活用すれば、きっと通勤も楽しい時間になるのではないでしょうか。今日は通勤時間を有効活用して、太くなってきた太ももや、たるんできた脚をシェイプアップし、美脚になる体操をお伝えします。

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