ホットヨガの効果を最大限に上げる機能的なウェア7選

ホットヨガの効果を最大限に上げる機能的なウェア7選

発汗を促しながら、インナーマッスルを鍛えたり筋肉を伸ばしたりするホットヨガ。ダイエットだけでなく、骨盤強制やアンチエイジングの効果も期待できるとして多くの女性に人気です。そんなホットヨガを始める際に、一番始めにすることといえばやはりウェア選び。インターネットや店頭にはさまざまな種類のウェアがあります。効果的でおしゃれな物を着たいけれど、どんな物を選べば良いの?と何を基準に選んで良いのかわからなくなってしまいます。何の知識も無いまま選んでしまうとうっかり”初心者丸出し”になってしまうかも!この記事ではそんなホットヨガ初心者さんでも安心の、ホットヨガの効果を最大限に上げる機能的なウェアについてご紹介致します。 続きを読む・・・

ニトリの間接照明で北欧風のおしゃれな部屋にする7つのテクニック

ニトリの間接照明で北欧風のおしゃれな部屋にする7つのテクニック

一日の疲れをゆっくりと癒す空間はやはり自宅のリビングや寝室です。そしてそんな自宅でのひとときにあったら嬉しい”間接照明”が、ニトリで取り扱う商品の中にたくさんあります。おしゃれなランプや、癒しに効果的なアイテムがとてもリーズナブルな価格で揃います!この記事では、手軽におしゃれな空間を作りたい方のために、ニトリの間接照明で北欧風のおしゃれな部屋にする7つのテクニックについてご紹介したいと思います。「間接照明ってなんか難しそう」「自分でやってもおしゃれにならないんじゃないかな」と難しく感じてしまう方が多いと思いますが、意外とすぐに実践できて、しかも癒し効果の高いものばかりです。この記事を読んで、癒しの空間作りにお役立てください。 続きを読む・・・

絶対会社にばれない副業の種類と方法トップ5

絶対会社にばれない副業の種類と方法トップ5

現在の収入だけでは生活が厳しく副業を考えている方、自分の趣味などに使うお金を増やしたい方、子どもの将来に向けての貯金を増やしたい方など、理由は様々でしょうが副業を考えている人は少なくないはずです。ただ本業で勤める会社では副業が禁止されている、というケースも多いのが現実です。会社にばれないようにこっそり副業ができたら・・・なんて思う方のために今日は、よそに比較的にばれない副業の種類をご紹介します。他人にばれず賢く副業をするための参考にしてください。 続きを読む・・・

初めてのポットラックパーティーで喜ばれる料理と気になるマナー

初めてのポットラックパーティーで喜ばれる料理と気になるマナー

女子会やママ友会など、何かと集まる機会もあるのではないでしょうか。気の合う友達同士だから、あるいは子どもが小さいから、外食よりも誰かの家でホームパーティーということもあるはずです。最近ではホストが全て準備をするスタイルのパーティーではなく、参加するみんなが料理を持ち寄る『ポットラックパーティー』をおこなう人が増えてきました。ポットラックとは「あり合わせの料理」という意味で、ホストもゲストもみんなで作るパーティーのことです。これだと迎える方も負担がかからず、呼ばれた方も気を遣うことなく参加できますよね。しかし、いざポットラックパーティーに呼ばれたら「何を持って行けばいいの?」「みんなで作るパーティーって何をすればいいの?」と悩む人もいるはず。そこで今回は、初めてのポットラックパーティーで喜ばれる料理と気になるマナーについてご紹介いたします。 続きを読む・・・

これ読んで納得!ジョギングがもらたす驚きの7つの効果

これ読んで納得!ジョギングがもらたす驚きの7つの効果

皆さん、ジョガー(Jogger)という言葉をご存知ですか?IT関係?なんて一瞬思いますが、正解はジョギングをする人の事をジョガー呼びます。なんだかプロのジョギングのみというイメージですが、難しい事は何もなく、ジョギングを始め、続けている人は皆さんジョガーです。準備体操扱いぐらい簡単で学生の頃はいつでもしていたジョギングですが、今まさに再ブーム到来のジョギング。多くの人が美ジョガーをめざし、今日もジョギングをしています。でもなぜ今、またジョギングブームなのでしょうか?それはシンプルであまりお金もかからないスポーツだからというだけの理由ではないようです。ジョギングには驚きの効果が多くあるからです。今日はジョギングがもたらす驚きの7つの効果についてお話ししたいと思います。 続きを読む・・・