ストレスからくる食欲に打ち勝つ5つの気持ち切替術

ストレスからくる食欲に打ち勝つ5つの気持ち切替術

仕事が忙しい、嫌なことがあった…。私たちの身の回りには常にストレスと隣り合わせです。

ストレスをそのままにしておくと、体調も悪くなるため、適度に発散させることが大切です。趣味に没頭したり、体を動かしたりと発散方法は様々ですが、中にはストレスが溜まるとついつい甘いものを食べ過ぎてしまう、お酒の量が増えてしまうなど、食欲が増してしまうという人も少なくはありません。

食べた後に、「ああ、食べ過ぎた…。」と余計に自己嫌悪になり、さらにそれがストレスになるという悪循環。できればストレスから来る食欲を防ぎたいと思っている人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ストレスからくる食欲に打ち勝つ5つの気持ちの切替術をご紹介いたします。 続きを読む・・・

少し贅沢に気分転換するならこれや!大阪ホテルランチ7選

少し贅沢に気分転換するならこれや!大阪ホテルランチ7選

景気上向きなんてニュースでは耳にしますが、実際にはなかなか実感できず、お財布のひもを固く締めている方もまだまだ多いのではないでしょうか。とはいえ、日々の生活に追われてめまぐるしく過ぎていく毎日、たまには気分転換にランチにでもいきたいですよね。近くのファミレスでお手軽に気分転換するのもいいですが、特に主婦や小さいお子さんをお持ちのママにとっては普段はそれもままならないのが事実。ちょっと気分転換と言っても、年に数回あるかないかの貴重な機会だと思います。せっかくの気分転換、たまには贅沢にホテルランチはいかがですか。お勤めされている方はもちろん、家事や子育てに夫のお世話と毎日お休みなしで頑張っている女性の気分転換におすすめの大阪ホテルランチをご紹介します。 続きを読む・・・

少し贅沢な気分転換をしたいときはこれ!東京ホテルランチ7選

少し贅沢な気分転換をしたいときはこれ!東京ホテルランチ7選

日々仕事に家事にと奮闘している女性の皆さん。いつも頑張っているのですから、たまには自分にご褒美をあげてキレイと元気をチャージして、一気に気分転換してみませんか。人それぞれ、気分転換にはいろいろな方法がありますが、やはり美味しい物をすてきな場所で食べることは、気分のリフレッシュにはうってつけの方法です。今日は東京のホテルランチ7選をご紹介します。ちょっとリッチなランチから、リーズナブルだけど量がたくさんで美味しいランチ、とてもお洒落で気分が上がるランチまで、各ホテルが工夫を凝らした女性向けのランチプランを提供している激戦区の東京。さまざまなタイプのホテルランチを見て、早速この週末に出かけて気分転換してみませんか? 続きを読む・・・

仕事のやる気が出ない時に自分を盛り上げる7つの気分転換術

仕事のやる気が出ない時に自分を盛り上げる7つの気分転換術

朝は効率よくこなせていた仕事が、午後から少しずつペースが落ち、仕事への集中力が続かないといことがありませんか。人が休憩なしで集中していられる時間は、2時間が限界とも言われています。特にデスクワークなど体をあまり動かさない仕事は、時間と共に疲れも蓄積されて、仕事のやる気も低下してしまいます。すると時間内に仕事が終わらず、さらに自分を追い詰める事にもなるかもしれません。そうならないためにも、適度な休憩と気分転換をお勧めします。そこで今回は、仕事のやる気が出ない時に自分を盛り上げる7つの気分転換術をご紹介します。外で仕事をしている人はもちろんのこと、家事など家で仕事をしているという方も是非参考にしてみてください。 続きを読む・・・

休日の気分転換におススメの7つのリラックススポット

休日の気分転換におススメの7つのリラックススポット

毎日の家事や仕事、難しい人間関係・・・。日々センサーを研ぎ澄ませながら生活している皆さん。最近疲れが溜まってきたな、と感じていませんか?疲れが溜まるとストレスや憂鬱感が増して、時間が有意義に過ごせなくなってしまいます。人間には気分転換が大切です。上手に気分を切り替えたり、新鮮な感動や発見ができる感性を取り戻すことで、どんよりした心を洗濯することができるのです。今日は皆さんの心がふわっと軽くなり気分転換ができるおススメの7つのリラックススポットをご提案します。何てつまらないことで気を塞ぎ、時間を無駄にしていたのだろう、と反省してしまうような素敵な場所に、今度の週末、早速出かけてみませんか?そしてすっきり爽やかな週明けを迎えて、周囲の人々にも軽やかな風を送ってあげましょう! 続きを読む・・・