やる気スイッチを入れて本気でダイエットを頑張る7つの方法

やる気スイッチを入れて本気でダイエットを頑張る7つの方法

ダイエットが続かずに痩せられない、、、

それは、あなたの意志が弱いからではありません。

痩せられない理由は脳にあります。

脳の仕組みが、苦痛を避け、快楽を求めるものだからです。

大好きな食事を制限し、大嫌いな運動をするのは、苦痛を伴うから続かないのです。

これをふまえて、ダイエットを成功させるためには、気合や根性といった強い意志よりも、考え方を変え、生活習慣を変え、ダイエットを習慣化することが重要です。

そして、すぐに結果は出ないということを心得てじっくりダイエットに取り組むことが大切です。

スリムで健康な理想の身体を手に入れた自分の未来をはっきり思い描ければ、やる気も維持できるでしょう。

今回は、ダイエットのやる気をアップさせる方法を7つ、ご紹介します。 続きを読む・・・

イメチェンしたい女性はこうしたら成功できる7つのステップ

イメチェンしたい女性はこうしたら成功できる7つのステップ

周りにいる素敵な人を見ると、「自分もあんな人になりたな」と思うことがありませんか。誰でも自分にない物を持つ人に憧れを抱くものです。もちろん見た目だけではなく、性格や考え方、振舞いなどが素敵な人は周りからも好感度があり羨ましく思いますよね。そしてコンプレックスがあればあるほど、自分自身を変えたいと思うようになります。実際に今の自分を変えたくて、イメチェンを試みた人もいることでしょう。とは言え、イメチェンをしたものの失敗した、あるいはイメチェンをしたいけれどもどうしたら良いのか分からないという人も少なくはありません。そこで今回は、イメチェンしたい女性はこうしたら成功できる7つのステップをご紹介いたします。 続きを読む・・・

30代の転職を確実に成功させるための7つの事前準備

30代の転職を確実に成功させるための7つの事前準備

30代の転職となると、20代とは違って一通り経験を積んでいて、社会人としてのある程度の基準を超えていることが求められます。また、20代のうちに何らかの業績を上げた経験や取得が難しい資格を努力して取ったことなどが、採用する企業側のチェックポイントとなることは確かです。当然のことながら、普通の人や努力しない人は採用する価値がないとみなされるのです。自分にはこんな強みや特徴があって、採用したら会社にとって大きなプラスになりますよ、ということを正々堂々と語れる経歴や成果を築くことが30代の転職に大きく影響します。今日は30代の転職を確実に成功させるための準備ポイントを学び、精神的に余裕を持った転職活動ができるようにしっかりと準備して臨みましょう。 続きを読む・・・

ココナッツオイルの効果を知りダイエットを成功させる7つの術

 

ココナッツオイルの効果を知りダイエットを成功させる7つの術

海外のセレブや雑誌などから一気にブームが始まったココナッツオイルダイエット。全然知らなかった方、あるいはこれから挑戦してみたい方などのために、今日はココナッツオイルダイエットのハウツーをご紹介します。「オイルなんだから逆に太るんじゃないかしら?」と思っている人も多いのではないでしょうか。でもココナッツオイルは身体を太らせるのではなく、逆にダイエットを効率的に、そして健康的にサポートしてくれる優秀な健康オイルなのです。ココナッツオイルそのものの特徴やココナッツオイルダイエットの仕組みを理解して、なかなか上手くいかなかったダイエットを今度こそ成功させましょう。そしてダイエットと同時に美容効果の恩恵も受けましょう。 続きを読む・・・