ユーカリを取り入れて健康美人になる7つのアドバイス

ユーカリを取り入れて健康美人になる7つのアドバイス

ユーカリと言えば、コアラにむしゃむしゃと葉を食べられている木、というイメージが強いですね。オーストラリアやタスマニア島に主に分布する木として有名で、その地域の森の木はユーカリの割合が非常に高くなっています。オーストラリアの先住民アボリジニもその有効性に気付いて、薬として上手に使って生活していました。現在、日本で暮らしている私たちの周りにも意外とたくさんユーカリを使った様々な商品があり、健康から美容まで幅広くその成分が活用されているのです。今日はユーカリの特徴と効果について知り、あなたの生活の中に上手に取り入れるための7つの方法について見てみましょう。あなたのお悩みや症状にピッタリ合うユーカリの活用法が見つかることを願っています。 続きを読む・・・

毎日摂取して健康に★中性脂肪を着々と減らす7つの食材

毎日摂取して健康に★中性脂肪を着々と減らす7つの食材

中性脂肪とは、人間の体を動かすエネルギー源となる物質で、生命維持活動に利用されたり、使い切れなかったエネルギーは皮下脂肪となって、内臓を守る・体温を維持する等の役割があるため、ある程度の中性脂肪は必要です。ですが、不要な中性脂肪はLDLコレステロールを増加させ、血管の壁にへばりついて動脈硬化や脳卒中などの病気を引き起こしたり、贅肉になったりと、美容と健康を気にする女性にとっては大敵です。中性脂肪を減らすためには食生活の改善と適度な運動が必要になりますが、食事の量を減らしたり、運動もしているのになかなか中性脂肪が減らないとお悩みの方は、食事内容に問題があるのかもしれません。中性脂肪を効果的に減らすためには、食事量とともに食材選びにもポイントがあります。ここでは、効果的に中性脂肪を減らす食材をご紹介します。 続きを読む・・・

手軽に行える炭酸美容で理想の健康ボディになる7つの方法

手軽に行える炭酸美容で理想の健康ボディになる7つの方法

最近、テレビやメディアにも取り上げられている「炭酸美容」を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。そもそも炭酸とは二酸化炭素が水に溶けたものですが、水に溶けた炭酸は分子構造が小さく、肌に浸透しやすいのが特徴です。炭酸を肌に付けることで、皮膚から吸収された炭酸が毛細血管を広げ血流がよくなりターンオーバーを促進する効果が期待できると注目されています。また炭酸には皮脂汚れやメイク、古い角質などのタンパク質になじみやすい性質があり、やさしく汚れを落としてくれるので、美容効果もかなり高いと言われているのです。そこで今回は、手軽に行える炭酸美容で理想の健康ボディになる7つの方法をご紹介いたします。今まで炭酸美容を知らなかったという人も、ぜひ参考にしてみてください。 続きを読む・・・