ホットヨガを長続きさせる秘訣は服装?ホットヨガにおすすめのウェア

ホットヨガを長続きさせる秘訣は服装?ホットヨガにおすすめのウェア

運動不足を解消する為にウォーキングやランニングなどの運動を始める方も多いですが、昨今人気が上がってきているのがホットヨガです。

ただのヨガも気持ちよいものですが、38度以上の温かい部屋でヨガをすることによってたくうさん汗をかき、脂肪の燃焼率も上がるという期待ができるためホットヨガに通う人が増えているようです。またホットヨガを取り扱うスポーツジムも増えてきています。

しかし、何事も継続することが大切ですよね。ホットヨガ向けの服装はオシャレなものも多いですし、着ていくだけでテンションが上がりそうなものばかり。

お気に入りのホットヨガの服装を見つければ、継続して通うことが出来るかもしれません。今回はそんなホットヨガにどんな服装がよいのかを紹介します。 続きを読む・・・

服装で変わる!ヨガの効果が格段アップするヨガウェアの選び方

服装で変わる!ヨガの効果が格段アップするヨガウェアの選び方

健康と美容のためのヨガは、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、マタニティーヨガなどたくさんの種類のヨガがあります。そして、今なおヨガ人気の衰えを知りません。ヨガ人気とともにヨガウェアも種類が豊富になりました。

自分のお気に入りのヨガウェアでヨガをすれば、一層楽しめますよね。あなたは、何を基準にヨガウェアを選んでいますか。色、デザイン、値段それともブランドでしょうか。

ところで、ヨガをする時の服装によってヨガの効果が違うということをご存知でしたか。驚きですよね。でも、事実、どのような服装でヨガをするかによってヨガの効果が全く違うのです。

服装だけでヨガの効果をアップさせることができるのなら、効果がアップする服装でヨガをするにこしたことはありません。今回は、ヨガの効果が格段アップする最適なヨガウェアの選び方をご紹介します。 続きを読む・・・