ホットヨガを長続きさせる秘訣は服装?ホットヨガにおすすめのウェア

ホットヨガを長続きさせる秘訣は服装?ホットヨガにおすすめのウェア

運動不足を解消する為にウォーキングやランニングなどの運動を始める方も多いですが、昨今人気が上がってきているのがホットヨガです。

ただのヨガも気持ちよいものですが、38度以上の温かい部屋でヨガをすることによってたくうさん汗をかき、脂肪の燃焼率も上がるという期待ができるためホットヨガに通う人が増えているようです。またホットヨガを取り扱うスポーツジムも増えてきています。

しかし、何事も継続することが大切ですよね。ホットヨガ向けの服装はオシャレなものも多いですし、着ていくだけでテンションが上がりそうなものばかり。

お気に入りのホットヨガの服装を見つければ、継続して通うことが出来るかもしれません。今回はそんなホットヨガにどんな服装がよいのかを紹介します。 続きを読む・・・

服装で変わる!ヨガの効果が格段アップするヨガウェアの選び方

服装で変わる!ヨガの効果が格段アップするヨガウェアの選び方

健康と美容のためのヨガは、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、マタニティーヨガなどたくさんの種類のヨガがあります。そして、今なおヨガ人気の衰えを知りません。ヨガ人気とともにヨガウェアも種類が豊富になりました。

自分のお気に入りのヨガウェアでヨガをすれば、一層楽しめますよね。あなたは、何を基準にヨガウェアを選んでいますか。色、デザイン、値段それともブランドでしょうか。

ところで、ヨガをする時の服装によってヨガの効果が違うということをご存知でしたか。驚きですよね。でも、事実、どのような服装でヨガをするかによってヨガの効果が全く違うのです。

服装だけでヨガの効果をアップさせることができるのなら、効果がアップする服装でヨガをするにこしたことはありません。今回は、ヨガの効果が格段アップする最適なヨガウェアの選び方をご紹介します。 続きを読む・・・

ホットヨガの効果を最大限に上げる機能的なウェア7選

ホットヨガの効果を最大限に上げる機能的なウェア7選

発汗を促しながら、インナーマッスルを鍛えたり筋肉を伸ばしたりするホットヨガ。ダイエットだけでなく、骨盤強制やアンチエイジングの効果も期待できるとして多くの女性に人気です。そんなホットヨガを始める際に、一番始めにすることといえばやはりウェア選び。インターネットや店頭にはさまざまな種類のウェアがあります。効果的でおしゃれな物を着たいけれど、どんな物を選べば良いの?と何を基準に選んで良いのかわからなくなってしまいます。何の知識も無いまま選んでしまうとうっかり”初心者丸出し”になってしまうかも!この記事ではそんなホットヨガ初心者さんでも安心の、ホットヨガの効果を最大限に上げる機能的なウェアについてご紹介致します。 続きを読む・・・

オーラの色の意味と種類を学びヨガの服装に取り入れよう

オーラの色の意味と種類を学びヨガの服装に取り入れよう

心と体をリラックスさせるヨガは、女性を中心に人気があり、現在レッスンに通っているという人も多いはずです。ヨガはゆっくりとした動きから、少しハードな動きのものまであり、用途に合わせてヨガの服装を選ぶ必要があります。リラックスを目的としたヨガの場合は締め付けないゆったりとした服装、ダイエットなどを目的としたパワーヨガなどの場合は、体にピッタリとした動きやすい服装のものを選ぶようにします。とは言え、ヨガウェアには形も色もいろいろあり、どんなものを選べば良いか悩む方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、オーラの色と意味と種類でヨガの服装を選んでみませんか。ヨガにオーラを取り入れて、オーラ美人になってみてください。 続きを読む・・・

7つのヨガの種類とその効果を知り、心身ともに美しくなる方法

7つのヨガの種類とその効果を知り、心身ともに美しくなる方法

女性に人気のヨガですが、一言で言ってもヨガの目的や効果によってたくさんの種類があります。独特なポーズをとったり、目を閉じて瞑想しているイメージが浮かびやすいですが、運動量が多くダイエット効果の高いものから、精神統一やリラクゼーション効果の高いもの、特定の人や目的を対象としたものなど多種多様な流派にわかれており、そのスタイルも様々です。ヨガと言えば、女性誌に特集が組まれたり、専門の本が多数出版されていて、特殊な環境が必要なもの以外は、ゆったりと横になれるだけのスペースがあれば自宅でもできる手軽さが魅力です。でも、これだけたくさんの種類から自分の目的にあった種類のヨガを選ぶのはなかなか難しいですよね。ここではヨガの種類とその効果をご紹介します。 続きを読む・・・