ストレスで食欲が増えても安心!7つの糖質カット術

ストレスで食欲が増えても安心!7つの糖質カット術

毎日仕事で忙しいと、仕事のストレスを食べる事で解消したい時もあります。しかし、ただ食欲に任せて食べてばかりいると、体重が増えてしまいます。最近は炭水化物を制限すれば、カロリーを抑えられるというダイエット法が流行っています。これは基本的に主食のご飯やパン、パスタ、イモ類などを食べず、またお砂糖が入ったお菓子や揚げ物も一切食べません。でもこれだとご飯好きやパスタ好きな方には、逆にストレスが増えてしまうかもしれません。今日はそれほど厳しい糖質制限をしなくても気軽にカロリーダウンできる方法をご紹介します。ストレスで食欲が増えてしまった時のプチダイエットの参考にしてください。 続きを読む・・・