ジンジャーシロップの効果を知りダイエットを成功させる7つの術

 ジンジャーシロップの効果を知りダイエットを成功させる7つの術

近頃女性の間で何かと話題になっているジンジャーシロップ。気になっている方も多いのではないでしょうか。ジンジャーシロップとは、その名の通りショウガを砂糖で甘く煮詰めて作るシロップの事で、高い効果を謳った市販の物のほか、自分で手軽に作ることもできます。ショウガと砂糖だけで作るシンプルな物から、複数のスパイスを一緒に煮詰める本格的な物も比較的簡単に作ることができ、お手製のジンジャーエールやショウガ紅茶、お料理にも使えるので手作りする人も多いようです。ショウガが風邪予防に効くということは今ではかなり知られていますが、ある研究でアンチエイジングやダイエットにも効果があることもわかってきました。ここでは、ダイエットしたい方にに嬉しいジンジャーシロップの効果をご紹介します。 続きを読む・・・

生理後2週間で確実に2キロ落とす7つのダイエット術

生理後2週間で確実に2キロ落とす7つのダイエット術

綺麗な体型を維持するために、日頃からダイエットをがんばっている人も多くいるはず。しかしダイエットは、実行する時期で大きく差が出ることをご存知ですか。生理前はダイエットをしてもなかなか落ちなかった体重が、生理後はエストロゲン(痩せるホルモン)の分泌量がどんどん増えていくため、ダイエットに適した時期と言われているのです。今まで色々なダイエットをしてみたけれども、思うように体重が落ちないという人は、ダイエットを始める時期が関係しているのかもしれません。生理周期に合わせてダイエットを実行するだけで、普段のダイエット効果を何倍にも高めることが出来きるのです。そこで今回は、生理後2週間で確実に体重を2キロ落とすダイエット術をご紹介いたします。是非参考にしてみてください。 続きを読む・・・

生理後の体のメカニズムを知りダイエットに成功する7つの方法

生理後の体のメカニズムを知りダイエットに成功する7つの方法

ずばり女性の永遠のテーマといえば、そうですよね、ダイエットです。女性の頭のどこかにはダイエットという言葉が常にあります。そして女性からきってもきれない毎月のイベントと言えば、生理ですね。生理と上手に付き合いながら毎日効果的にダイエットできればいいのですが、ホルモンの関係もあり、なかなか難しいのが現実です。また生理の時は悶々として気分も乗らない方も多いでしょう。それならいっそのこと生理中はきっぱりダイエットは諦め、生理後にはじめてみてはいかがでしょうか。なぜなら生理後の体にはダイエット成功への秘密がいっぱいあるのです。女性の体は繊細ですがメカニズムさえ知れば、かなり正直に動いてくれます。今日は生理後の体をわかり易く説明しながらダイエット成功への道をご紹介します。 続きを読む・・・

中年太りのポッコリ下腹を3週間で解消する7つのダイエット術

中年太りのポッコリ下腹を3週間で解消する7つのダイエット術

中年になると太りやすくなると言われます。それは年齢を重ねるごとに筋肉の量が減ってしまう為、使うエネルギーが少なくなり、基礎代謝量が減るからです。体の中で一番脂肪がつきやすくなるのはお腹周りです。これは、胸には肺や心臓を守るために骨があるのに対し、お腹には腸を守るための骨はありません。お腹には骨の代わりに脂肪がついて内臓を守るようにできているのです。またお腹周りは皮下脂肪だけではなく、内臓脂肪も溜まってしまう場所です。油断していると、いつの間にかお腹はぽっこり。若い頃ならダイエットすれば、お腹のお肉も取れやすかったのに、ぽっこりお腹がなかなかとれないということは、身体が中年になってきている証拠です。今日はこのぽっこりお腹を3週間で解消する方法を紹介します。中年太りなんて言わせないスッキリとしたきれいなお腹ラインを目指しましょう。 続きを読む・・・

ダイエットに最適!ホットヨガで期待できる9つの効果

ダイエットに最適!ホットヨガで期待できる9つの効果

加齢に伴い、年々変わっていく体型に悩んではいませんか。いざダイエットをしようと思っても、どんな方法で痩せようか悩みますよね。食べ物を抑えて痩せるダイエットやスポーツジムでしっかり運動して筋肉をつけて痩せるダイエットもありますが、あまり食べ物を我慢したり、体に鞭打って筋肉をつけるのは気乗りしない方にはホットヨガによるダイエットをやってみるのはいかがでしょうか。室温や湿度が高い環境で身体を温める事を意識して行われるホットヨガは、それほど激しい運動量はないものの、発汗作用があり、体の中をデトックスしてくれるという、女性のダイエットにはまさに最適だと言えます。今日はホットヨガで期待出来る効果を9つご紹介します。 続きを読む・・・