オーラの色の意味と種類を学びヨガの服装に取り入れよう

オーラの色の意味と種類を学びヨガの服装に取り入れよう

心と体をリラックスさせるヨガは、女性を中心に人気があり、現在レッスンに通っているという人も多いはずです。ヨガはゆっくりとした動きから、少しハードな動きのものまであり、用途に合わせてヨガの服装を選ぶ必要があります。リラックスを目的としたヨガの場合は締め付けないゆったりとした服装、ダイエットなどを目的としたパワーヨガなどの場合は、体にピッタリとした動きやすい服装のものを選ぶようにします。とは言え、ヨガウェアには形も色もいろいろあり、どんなものを選べば良いか悩む方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、オーラの色と意味と種類でヨガの服装を選んでみませんか。ヨガにオーラを取り入れて、オーラ美人になってみてください。 続きを読む・・・

ココナッツオイルの効果を知りダイエットを成功させる7つの術

 

ココナッツオイルの効果を知りダイエットを成功させる7つの術

海外のセレブや雑誌などから一気にブームが始まったココナッツオイルダイエット。全然知らなかった方、あるいはこれから挑戦してみたい方などのために、今日はココナッツオイルダイエットのハウツーをご紹介します。「オイルなんだから逆に太るんじゃないかしら?」と思っている人も多いのではないでしょうか。でもココナッツオイルは身体を太らせるのではなく、逆にダイエットを効率的に、そして健康的にサポートしてくれる優秀な健康オイルなのです。ココナッツオイルそのものの特徴やココナッツオイルダイエットの仕組みを理解して、なかなか上手くいかなかったダイエットを今度こそ成功させましょう。そしてダイエットと同時に美容効果の恩恵も受けましょう。 続きを読む・・・

ジンジャーシロップの効果を知りダイエットを成功させる7つの術

 ジンジャーシロップの効果を知りダイエットを成功させる7つの術

近頃女性の間で何かと話題になっているジンジャーシロップ。気になっている方も多いのではないでしょうか。ジンジャーシロップとは、その名の通りショウガを砂糖で甘く煮詰めて作るシロップの事で、高い効果を謳った市販の物のほか、自分で手軽に作ることもできます。ショウガと砂糖だけで作るシンプルな物から、複数のスパイスを一緒に煮詰める本格的な物も比較的簡単に作ることができ、お手製のジンジャーエールやショウガ紅茶、お料理にも使えるので手作りする人も多いようです。ショウガが風邪予防に効くということは今ではかなり知られていますが、ある研究でアンチエイジングやダイエットにも効果があることもわかってきました。ここでは、ダイエットしたい方にに嬉しいジンジャーシロップの効果をご紹介します。 続きを読む・・・

生理後2週間で確実に2キロ落とす7つのダイエット術

生理後2週間で確実に2キロ落とす7つのダイエット術

綺麗な体型を維持するために、日頃からダイエットをがんばっている人も多くいるはず。しかしダイエットは、実行する時期で大きく差が出ることをご存知ですか。生理前はダイエットをしてもなかなか落ちなかった体重が、生理後はエストロゲン(痩せるホルモン)の分泌量がどんどん増えていくため、ダイエットに適した時期と言われているのです。今まで色々なダイエットをしてみたけれども、思うように体重が落ちないという人は、ダイエットを始める時期が関係しているのかもしれません。生理周期に合わせてダイエットを実行するだけで、普段のダイエット効果を何倍にも高めることが出来きるのです。そこで今回は、生理後2週間で確実に体重を2キロ落とすダイエット術をご紹介いたします。是非参考にしてみてください。 続きを読む・・・

生理後の体のメカニズムを知りダイエットに成功する7つの方法

生理後の体のメカニズムを知りダイエットに成功する7つの方法

ずばり女性の永遠のテーマといえば、そうですよね、ダイエットです。女性の頭のどこかにはダイエットという言葉が常にあります。そして女性からきってもきれない毎月のイベントと言えば、生理ですね。生理と上手に付き合いながら毎日効果的にダイエットできればいいのですが、ホルモンの関係もあり、なかなか難しいのが現実です。また生理の時は悶々として気分も乗らない方も多いでしょう。それならいっそのこと生理中はきっぱりダイエットは諦め、生理後にはじめてみてはいかがでしょうか。なぜなら生理後の体にはダイエット成功への秘密がいっぱいあるのです。女性の体は繊細ですがメカニズムさえ知れば、かなり正直に動いてくれます。今日は生理後の体をわかり易く説明しながらダイエット成功への道をご紹介します。 続きを読む・・・