家族愛を育むためにパパ・ママが実践したい7つの教養術

家族愛を育むためにパパ・ママが実践したい7つの教養術

子どもが産まれ親になると、「子どもには将来こんな大人になってほしい」と思い描くことありませんか。子どもが小さい時は「元気に大きくなってほしい」と思っていたのが、成長と共に「思いやりのある子どもに育ってほしい」「教養のある人になってほしい」などと子どもに対しての期待も膨らむものです。そして、そんな子どもの成長に欠かせないのが家族の絆「家族愛」ではないでしょうか。家族の中で生まれる愛情や絆は、子どもと親の信頼関係を深く結び付けてくれるものです。そこで今回は、家族愛を生むためにパパ・ママが実践したい7つの教養術をご紹介いたします。「家族愛」なんて気にしたことなかった、というパパやママも是非実践してみてください。 続きを読む・・・

出産した女友達に持っていきたい喜ばれるお見舞い品7選

出産した女友達に持っていきたい喜ばれるお見舞い品7選

仲の良い女友達から「産まれたよ」と出産報告をもらうと、すぐにでも赤ちゃんを見に行きたいものです。しかし産後のママはデリケートで、お見舞いは赤ちゃんとママに配慮してこそ喜ばれるものです。それと同様に、お見舞い時に持っていくお見舞い品にも気を遣い、相手に喜ばれるものを選びたいものですよね。出産は病気時の入院と異なり、入院期間も限られています。さらに赤ちゃんのお世話もしなければなりません。そこで今回は、出産した友達が喜んでもらえるお見舞い品7選をご紹介いたします。友達がもうすぐ出産と言う方、すでにお見舞いに行くのが決まっているけどお見舞い品に悩んでいるという方、是非参考にしてみてください。 続きを読む・・・

腹式呼吸をマスターして、カラオケで主役になる6つの歌唱術

腹式呼吸をマスターして、カラオケで主役になる6つの歌唱術

友達や仕事の同僚などと食事をした後、カラオケに行くなど、二次会の定番とも言っていいカラオケですが、中にはカラオケが苦手な人もいます。カラオケで主役になる人は、歌がうまく盛り上げ上手な人です。「自分は歌が下手だから」とせっかくカラオケに行ったのに、1曲も歌わずに帰ってきた・・・なんてもったいないですよね。
今日は、歌を歌う基本ともなる腹式呼吸をマスターして、カラオケを楽しめる方法をご紹介いたします。歌う事は好きだけど高音がなかなか出ないとか、音程がよく外れてしまうという人は是非参考にしてみてください。 続きを読む・・・

ダイエットに最適!ホットヨガで期待できる9つの効果

ダイエットに最適!ホットヨガで期待できる9つの効果

加齢に伴い、年々変わっていく体型に悩んではいませんか。いざダイエットをしようと思っても、どんな方法で痩せようか悩みますよね。食べ物を抑えて痩せるダイエットやスポーツジムでしっかり運動して筋肉をつけて痩せるダイエットもありますが、あまり食べ物を我慢したり、体に鞭打って筋肉をつけるのは気乗りしない方にはホットヨガによるダイエットをやってみるのはいかがでしょうか。室温や湿度が高い環境で身体を温める事を意識して行われるホットヨガは、それほど激しい運動量はないものの、発汗作用があり、体の中をデトックスしてくれるという、女性のダイエットにはまさに最適だと言えます。今日はホットヨガで期待出来る効果を9つご紹介します。 続きを読む・・・

初心者でも失敗しないホットヨガの服装選び9つのポイント

初心者でも失敗しないホットヨガの服装選び9つのポイント

2000年代前半からブームになっているヨガ。美容と健康維持の一つの方法として特に女性を中心に高い人気を保っていますね。
もともとはインド発祥ですが、日本で流行しているヨガは、ニューヨークスタイルの影響を受けています。ヨガの中でも美容やダイエット効果が特に高いと言われるのがホットヨガです。
室温40度、湿度55%程度の高温多湿環境でポーズを行うホットヨガは、デトックス効果の高さと、初心者でもポーズが取りやすいことが特徴です。今日はホットヨガ未体験という方でも気軽に始められるよう、どのような服装を選んだらいいのか、そのコツをお伝えします。
高温多湿環境で失敗しない服装のポイントをゲットしてホットヨガを楽しみましょう。 続きを読む・・・