生理中の疲労感・脱力感を3分で消し去る9つの瞑想術

生理中の疲労感・脱力感を3分で消し去る9つの瞑想術

女性なら毎月誰もが経験する生理ですが、生理が来るたびに生理痛や脱力感に悩まされている人も多いのではないでしょうか。腰痛や腹痛などのいわゆる生理痛は、人それぞれ痛みの度合いは違うものの、ひどい場合は薬に頼るということもあるはずです。しかし生理痛は薬で改善されても、疲労感や脱力感といったものは薬ではなかなか解消されません。生理中はホルモンバランスが急激に変化することや、出血による血流の変化などが影響しているため疲労感や脱力感を感じやすくなるのです。そこで今回は生理中の疲労感、脱力感を消し去る瞑想術9つをご紹介いたします。生理中は何もやる気が起こらないという方、少しでも生理痛を緩和させたいという方はぜひ参考にしてみてください。 続きを読む・・・

通勤時間を利用して美脚になる7つの体操

通勤時間を利用して美脚になる7つの体操

皆さんの通勤時間をどのようにお過ごしですか?疲れているので「通勤時間を利用して寝る!」という方も多いでしょう。毎日家から会社への往復で、朝は満員電車の中でぐったり、夜は仕事の疲れでぐったりとして、つい通勤時間中だけでも休ませてという気持ちになりますよね。少し具体的に通勤時間を計算してみましょう。自宅から会社まで45分かかるとすると、1日往復で1時間半、週5日で7時間半、1年にするとなんと390時間を通勤に使っているという計算になります。

この膨大な時間を寝るだけではなく、有効活用すれば、きっと通勤も楽しい時間になるのではないでしょうか。今日は通勤時間を有効活用して、太くなってきた太ももや、たるんできた脚をシェイプアップし、美脚になる体操をお伝えします。

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お酒好きな旦那を喜ばすための誕生日プレゼント7選

お酒好きな旦那を喜ばすための誕生日プレゼント7選

皆さんは旦那様の誕生日に、どんな物をプレゼントされているでしょうか。毎日遅くまでお仕事を頑張っている旦那様に、「お疲れ様」の意味も込めて、喜んでもらえる物をプレゼントしたいですよね。男性へ贈る誕生日の定番プレゼントと言えば、財布や時計、ネクタイなどになりますが、晩酌をされる旦那様なら、お酒に絡んだプレゼントもきっと喜ばれるはずです。また欲しい物を聞かれてそれがプレゼントされるより、何も聞かれなかったのに好きな物がプレゼントされた方が、サプライズとなって喜びも大きくなるかもしれません。今日はお酒好きの旦那様に喜んで貰えるようなプレゼントを7つご紹介していきますので、どうぞ参考になさってみてください。

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40代の旦那に喜ばれる誕生日プレゼント9選

40代の旦那に喜ばれる誕生日プレゼント9選

皆さん、旦那様と知り合ってから何年経ちましたか?そして誕生日は何回一緒にお祝いしましたか?親しき中にも礼儀ありという諺のとおり、一番近くにいる人だからこそ、きちんとお祝いしたいですよね。何度も誕生日を迎えているのでプレゼントはあげない、なんてご夫婦も多いと思いますが、大事な日。心のこもったプレゼントをあげて、旦那様のワクワクする顔も見たいですよね。でもそうは思っていても、何度も誕生日を迎えていると、何をあげるかとても悩みます。しかもせっかく悩んで渡してもあんまり喜んでもらえなかったり、なんて経験はしたくないですよね。今日は難しいプレゼント選びにも失敗しない、間違いなく旦那様が喜ぶプレゼントをご紹介します。 続きを読む・・・

イギリス人の性格が「皮肉っぽい」と言われる9つの理由

イギリス人の性格が「皮肉っぽい」と言われる9つの理由

国際社会になった昨今、私たちの周りで外国人を目にすることは珍しくありません。中には家族や身近な友達が外国人だったり、一緒に仕事をしているという方もいるのではないでしょうか。国によりそれぞれの文化や歴史が異なるのと同じく、性格や国民性もそれぞれの国により違いがあります。アメリカ人はユーモアがありフレンドリーで、オーストラリア人は陽気で明るいといったイメージってありませんか。では、イギリス人はどうでしょう。紳士的、礼儀正しい以外にも皮肉っぽいといったイメージを持っている人が多いようです。同じ英語圏でありながら、国によって全くイメージが異なるのです。そこで今回は、イギリス人の性格が「皮肉っぽい」と言われる理由を9つご紹介いたします。 続きを読む・・・