30代、40代女性の人生を彩り豊かにする処方箋
みなさんは仕事で上司からパワハラ被害を受けたことがありますか？
パワハラ被害とは、罵声を浴びせられる。身体的暴力を受ける。
わざと加重労働をさせられる。病欠や有給を許可してもらえない。
残業や休日出勤を強要される。などがあげられます。
周りに相談できるような人がいれば良いですが、人に言えずにストレスを抱え込んでしまい、精神疾患などの病気に繋がることもあります。
仕事を頑張ることとパワハラを我慢することは違います。
今回は、パワハラ上司をストレスなく上手に転がす５つのテクニックを紹介します。
パワハラ上司にされるがまま我慢するのではなく、逆に上手に扱ってストレスを溜めないようにしていきましょう！是非参考にしてみてください。 続きを読む・・・
あなたは普段「やるせない」という言葉を使いますか？
この「やるせない」という言葉の意味、なんとなくマイナスなイメージだということはわかりますよね。
テレビでタレントや芸人さんがトーク番組で「やるせないわぁ」と溜息交じりにコメントするのもよく見かけます。
私たちが普段の生活の中でやるせないと感じる状況は多々あり、それは歳を重ねるほど多くなるでしょう。
しかしこのやるせない言葉の意味を理解し、同年代の仲間同士で話題にすることで普段の「やるせない」気持ちを発散してみてはいかがでしょう。
日常生活の中での思いを言葉にして友人と話したり、文章にすることでその思いを客観的に見ることができるようになります。
あなたのどうにもできない気持ちを言葉で発散してみませんか？ 続きを読む・・・
労働者の解雇は、普通解雇、整理解雇、懲戒解雇の３種類に分かれます。
明らかに労働契約や就業規則に反する行為による場合の解雇はもちろんのこと、やむを得ない人員整理などが解雇理由になることもあります。
その場合は一体どんな人が対象になってしまうのでしょうか。
この記事では特に40代の人の解雇理由についてまとめてみました。
意外と自分では気がつかない、”周りから見た自分”の目線でチェックしてみてください。 続きを読む・・・
体が疲れているのになかなか寝付けない、眠っても朝までに何度も目が覚めてしまうというような症状で悩んでいる方はいませんか？
夜に眠れていないと体の疲れは取れませんし、食欲も沸かず力が出ませんよね。
また仕事や家事にも集中できず、日中ぼーっとしてしまいがちです。
肌はくすみ、代謝も悪くなるので太りやすくもなります。
不眠が続くと悪いことだらけですね。
それだけ人間にとって睡眠は一日の疲れをとる重要なものなのです。
眠ろうとするとさらに眠れない…という悪循環でとても疲れているという方もいるでしょう。
病院へ行くほどではないけれど何とかしたい、そんな時に不眠に効くツボを知ってツボを押せば、症状の改善が期待できるのです。
不眠に効果のあるツボを習得し、心地よく質の良い睡眠で爽やかな朝を迎えて体も心も元気になりましょう。 続きを読む・・・
飲み会に気になる相手がいて、お礼のメールを送りたい…そんな時、あなたならどうしていますか？
気になる相手だからこそ少しでも良い印象を持ってもらいたいし、また一緒に過ごす機会を作りたいですよね。
かといって都合だけ良い相手にもなりたくないので、いかに相手に好意や興味をもってもらえるかがメールのポイントとなります。
メールを送るポイントとしては、飲み会後すぐに送るということも好印象ですが、飲み会後すぐのお礼メールは、お互いアルコールが入っているためぼんやりした記憶であるということもあり、あえて次の日に送るとさらに印象が強くなります。
これは気持ちが冷静になり誤字脱字しにくくなること、『まだ俺の事覚えてくれていたんだな。』と思ってもらえるなど、一晩時間を置いた方がメリットが多いのです。
ただ時間が経ちすぎても印象が悪くなってしまうので、午前中のうちに連絡を入れるのがベストでしょう。
せっかく気になる相手がいるのですから、飲み会のお礼メールで他の人と差をつけましょう。 続きを読む・・・
