一日一杯で体がみるみる若返るジンジャーシロップの7つの効果

一日一杯で体がみるみる若返るジンジャーシロップの7つの効果

寒い季節になると、手足の冷えが気になる人も多いのではないでしょうか。女性の悩みの一つに挙げられる冷え性。少しでも冷えを解消しようと靴下を重ね履きしたり、体が温まる飲み物を飲んだりと、日ごろから対策をしている人も少なくはないはず。中には、体が温まる食材として『生姜』を愛用しているという人もいるのではないでしょうか。生の生姜を使っている人もいれば、最近注目されている『ジンジャーシロップ』を使っている、という人もいるかもしれません。ジンジャーシロップは、お湯や水などで割るとそのまま飲むこともできます。手軽に生姜を摂取できると人気があるジンジャーシロップですが、もちろん効果にも期待されているのです。そこで今回は、一日一杯で体がみるみる若返るジンジャーシロップの7つの効果をご紹介いたします。



 

一日一杯で体がみるみる若返る
ジンジャーシロップの7つの効果

 

冷え性を改善


毎年冬になると、冷え性に悩まされる女性も少なくはないはずです。冷えの改善に生姜を使う人も多いのではないでしょうか。生姜は加熱したり、蒸したりすると「ジンゲロール」という成分が、より辛みの強い「ショウガオール」という成分に変わってきます。この「ショウガオール」が血行を高め、体を芯から温めるのです。ジンジャーシロップを暖かいお湯で割って飲むことで、同じ効果が得られます。ジンジャーシロップの作り方もいろいろありますが、生姜をベースに、砂糖とレモンなどを入れてシロップにしているため、お湯で割るだけで美味しく飲むことができるのです。

ダイエットにも効果的


ジンジャーシロップはダイエットにも効果があります。ジンジャーシロップを飲むと、体がポカポカ温まって汗をかきます。血行がよくなると体温が上がり、新陳代謝がアップするので、痩せやすい体になるのです。もちろん、ジンジャーシロップを飲むだけで痩せるというわけではありません。痩せやすい体になるので、ジンジャーシロップを飲んで、運動も取り入れてみてくださいね。徐々に体重も落ちてくるはずです。

アンチエイジングにも役立つ


女性はいつまでも若くキレイでいたいと思うはずです。もちろん、化粧品などを使うことでもアンチエイジングは可能ですが、ジンジャーシロップを飲むことで、体内からアンチエイジングをすることができます。生姜の成分のうち、「ジンゲロール」と「ショウガオール」は体内の活性酸素を押さえる働きをする作用があります。活性酸素はしわ、たるみ、シミなどの皮膚の老化現象などを引き起こすと言われているため、ジンジャーシロップを飲むことで、活性酸素を抑えてアンチエイジングができると言うわけです。

デトックス作用もある


生姜は殺菌作用があることをご存知ですか。生姜の辛み成分には、胃や腸の調子を整えて動きを活発にしたり、消化を促す働きがあるため、便通をよくしたり便秘の解消をサポートします。ジンジャーシロップを飲むことで、体内の毒素を外に出す手助けをしてくれるのです。しょうがの辛味主成分の「ジンゲロール」は加熱すると「ショウガオール」に変化し、血行促進、胃液の分泌、血中コレステロールを減らす作用もあります。

つわりの軽減にもお勧め


生姜には「鎮吐作用」「鎮痛作用」「唾液分泌促進作用」などさまざまな作用があるとされています。そもそも吐き気は、「嘔吐中枢」が刺激されて起こるのですが、生姜はこの刺激を妨げることにより、吐き気を軽減すると考えられているのです。つわりで食欲のないときや胸やけなどの場合でも、ジンジャーシロップを料理に加えることで、胃の調子がよくなり、食が進むことが期待できます。

風邪の予防にもなるジンジャーシロップ


寒い冬のシーズンになると、あちこちで風邪が流行し始めます。ジンジャーシロップは、風の予防にも効果が期待できるのです。生姜に含まれる「ジンゲロール」は、強い抗菌作用があることが知られています。この強い作用によって菌を殺し、体の内部を健康な状態に保ってくれるのです。また生姜のもう一つの成分「ショウガオール」は、酸化防止作用があり、体が酸化して病気に抵抗できない状態にならないように助けてくれます。そのため、風邪を引きにくい体に変えてくれているのです。

むくみも解消してくれる


冷え性と同じくらい、「むくみ」に悩まされている女性の方も多いのではないでしょうか。実は生姜の成分は、むくみにも効果があるのです。ジンジャーシロップを飲むことで、血液の循環がよくなります。血流がよくなると水分の循環がきちんと行われ、腎臓をはじめとする内臓の働きもよくなって、余分な水分がしっかり排出されるようになるのです。余分な水分が排出されると、むくみも軽減されるというわけです。

いかがだったでしょうか。
生姜は女性にとっては、嬉しい効果が期待できる食品の一つです。しかし生の生姜を食べたり、加工するのは面倒と感じる人も少なくはないはず。そんな時は、手軽に飲むことができるジンジャーシロップを使ってみてください。もちろん飲むだけでなく、料理に入れて使う事も可能です。さらに、市販でも販売されていますが、自宅で簡単に作るともできます。まずは、ジンジャーシロップを1日1杯飲むように習慣づけてみてください。きっと続けているうちに、目に見える効果が期待できるはずです。

まとめ

一日一杯で体がみるみる若返るジンジャーシロップの7つの効果

・冷え性を改善
・ダイエットにも効果的
・アンチエイジングにも役立つ
・デトックス作用もある
・つわりの軽減にもお勧め
・風邪の予防にもなるジンジャーシロップ
・むくみも解消してくれる

 

彩~Sai~