オーラの色の意味と種類を学びヨガの服装に取り入れよう

オーラの色の意味と種類を学びヨガの服装に取り入れよう

心と体をリラックスさせるヨガは、女性を中心に人気があり、現在レッスンに通っているという人も多いはずです。ヨガはゆっくりとした動きから、少しハードな動きのものまであり、用途に合わせてヨガの服装を選ぶ必要があります。リラックスを目的としたヨガの場合は締め付けないゆったりとした服装、ダイエットなどを目的としたパワーヨガなどの場合は、体にピッタリとした動きやすい服装のものを選ぶようにします。とは言え、ヨガウェアには形も色もいろいろあり、どんなものを選べば良いか悩む方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、オーラの色と意味と種類でヨガの服装を選んでみませんか。ヨガにオーラを取り入れて、オーラ美人になってみてください。 続きを読む・・・

将来のことで自分と向き合うときに考えたい7つのテーマ

将来のことで自分と向き合うときに考えたい7つのテーマ

あなたは自分の人生、将来について、真剣にじっくり考えたことがありますか?日々の仕事や目先のことに追われて、自分と向き合う時間を今まであまり持って来なかったあなた。今日は将来のことで自分と向き合うときに考えたい7つのテーマについて見てみましょう。将来、どんな幸せや大きな困難、悲しみが待っているか、今の自分にはわかりません。でも、何が起きてもそれはあなたの人生であり、運命です。将来のあなた自身を見つめ自分と向き合う時にポイントとなる7つの事柄について考え、心の準備や整理をしておくことは、冷静さや強さを生む大切な過程です。若いうちにそれをするのとしないのとでは、後に大きく変わってきます。 続きを読む・・・

ココナッツオイルの効果を知りダイエットを成功させる7つの術

 

ココナッツオイルの効果を知りダイエットを成功させる7つの術

海外のセレブや雑誌などから一気にブームが始まったココナッツオイルダイエット。全然知らなかった方、あるいはこれから挑戦してみたい方などのために、今日はココナッツオイルダイエットのハウツーをご紹介します。「オイルなんだから逆に太るんじゃないかしら?」と思っている人も多いのではないでしょうか。でもココナッツオイルは身体を太らせるのではなく、逆にダイエットを効率的に、そして健康的にサポートしてくれる優秀な健康オイルなのです。ココナッツオイルそのものの特徴やココナッツオイルダイエットの仕組みを理解して、なかなか上手くいかなかったダイエットを今度こそ成功させましょう。そしてダイエットと同時に美容効果の恩恵も受けましょう。 続きを読む・・・

少し贅沢に気分転換するならこれや!大阪ホテルランチ7選

少し贅沢に気分転換するならこれや!大阪ホテルランチ7選

景気上向きなんてニュースでは耳にしますが、実際にはなかなか実感できず、お財布のひもを固く締めている方もまだまだ多いのではないでしょうか。とはいえ、日々の生活に追われてめまぐるしく過ぎていく毎日、たまには気分転換にランチにでもいきたいですよね。近くのファミレスでお手軽に気分転換するのもいいですが、特に主婦や小さいお子さんをお持ちのママにとっては普段はそれもままならないのが事実。ちょっと気分転換と言っても、年に数回あるかないかの貴重な機会だと思います。せっかくの気分転換、たまには贅沢にホテルランチはいかがですか。お勤めされている方はもちろん、家事や子育てに夫のお世話と毎日お休みなしで頑張っている女性の気分転換におすすめの大阪ホテルランチをご紹介します。 続きを読む・・・

7つのヨガの種類とその効果を知り、心身ともに美しくなる方法

7つのヨガの種類とその効果を知り、心身ともに美しくなる方法

女性に人気のヨガですが、一言で言ってもヨガの目的や効果によってたくさんの種類があります。独特なポーズをとったり、目を閉じて瞑想しているイメージが浮かびやすいですが、運動量が多くダイエット効果の高いものから、精神統一やリラクゼーション効果の高いもの、特定の人や目的を対象としたものなど多種多様な流派にわかれており、そのスタイルも様々です。ヨガと言えば、女性誌に特集が組まれたり、専門の本が多数出版されていて、特殊な環境が必要なもの以外は、ゆったりと横になれるだけのスペースがあれば自宅でもできる手軽さが魅力です。でも、これだけたくさんの種類から自分の目的にあった種類のヨガを選ぶのはなかなか難しいですよね。ここではヨガの種類とその効果をご紹介します。 続きを読む・・・