通勤時間を利用して美脚になる7つの体操

通勤時間を利用して美脚になる7つの体操

皆さんの通勤時間をどのようにお過ごしですか?疲れているので「通勤時間を利用して寝る!」という方も多いでしょう。毎日家から会社への往復で、朝は満員電車の中でぐったり、夜は仕事の疲れでぐったりとして、つい通勤時間中だけでも休ませてという気持ちになりますよね。少し具体的に通勤時間を計算してみましょう。自宅から会社まで45分かかるとすると、1日往復で1時間半、週5日で7時間半、1年にするとなんと390時間を通勤に使っているという計算になります。

この膨大な時間を寝るだけではなく、有効活用すれば、きっと通勤も楽しい時間になるのではないでしょうか。今日は通勤時間を有効活用して、太くなってきた太ももや、たるんできた脚をシェイプアップし、美脚になる体操をお伝えします。

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退職の挨拶に配るお菓子を上手に選ぶ7つのポイント

退職の挨拶に配るお菓子を上手に選ぶ7つのポイント

会社を退職する理由は様々です。定年退職、結婚退職、自己退職など。円満な退職といえども職場の人に多少なりとも迷惑をかける事があるかもしれません。退職する際、簡単に挨拶だけですますという方もいますが、お世話になったお礼や辞める事でのお詫びの気持ちを伝える為に、挨拶と一緒にちょっとした品物を贈る方も多いでしょう。また広いようで狭い世間です。退職した後でも全く関係がなくなるとは限らず、どこかで繋がりがあるかもしれません。丁寧な対応で印象良く退職しておく方が賢明です。お礼の品物といっても高価な物である必要はありません。1人1人に配る事が出来るお菓子などが、良いのではないでしょうか。とはいえ、お菓子もどんな物を贈ったらいいかわからない方もいらっしゃいます。そんな方の為に今日は、退職時のお礼の品としてお菓子を選ぶポイントを紹介しますので、是非参考にしてください。 続きを読む・・・