やる気スイッチを入れて本気でダイエットを頑張る7つの方法

やる気スイッチを入れて本気でダイエットを頑張る7つの方法

ダイエットが続かずに痩せられない、、、

それは、あなたの意志が弱いからではありません。

痩せられない理由は脳にあります。

脳の仕組みが、苦痛を避け、快楽を求めるものだからです。

大好きな食事を制限し、大嫌いな運動をするのは、苦痛を伴うから続かないのです。

これをふまえて、ダイエットを成功させるためには、気合や根性といった強い意志よりも、考え方を変え、生活習慣を変え、ダイエットを習慣化することが重要です。

そして、すぐに結果は出ないということを心得てじっくりダイエットに取り組むことが大切です。

スリムで健康な理想の身体を手に入れた自分の未来をはっきり思い描ければ、やる気も維持できるでしょう。

今回は、ダイエットのやる気をアップさせる方法を7つ、ご紹介します。 続きを読む・・・

ムカつく旦那にこれは許される7つの妻のプチ報復措置

ムカつく旦那にこれは許される7つの妻のプチ報復措置

結婚前にはラブラブで、欠点すらも愛おしいと思える時期を超えて結婚に至ったはず。

しかし結婚生活が長くなってきたり、子供が産まれる事によって、ライフスタイルはどんどん変化していきます。

慣れてきた生活の中で、お互いに少しずつ甘えが出てきたり、思いやる気持ちがなくなってきたりする言動に、ムカつく妻も多いのではないでしょうか?

その小さなイライラが積み重なり、離婚まで至ってしまうケースも少なくないです。

今回はムカつく旦那にこれは許される7つの妻のプチ報復措置をご紹介します。

せっかくならイライラなんか貯めずに、毎日楽しく過ごしたいですよね。

旦那に対する小さなムカつく気持ちは、小さいうちに発散してしまいましょう! 続きを読む・・・

気になる相手に送る飲み会のお礼メールで喜ばれる5つのフレーズ

気になる相手に送る飲み会のお礼メールで喜ばれる5つのフレーズ

飲み会に気になる相手がいて、お礼のメールを送りたい…そんな時、あなたならどうしていますか?

気になる相手だからこそ少しでも良い印象を持ってもらいたいし、また一緒に過ごす機会を作りたいですよね。

かといって都合だけ良い相手にもなりたくないので、いかに相手に好意や興味をもってもらえるかがメールのポイントとなります。

メールを送るポイントとしては、飲み会後すぐに送るということも好印象ですが、飲み会後すぐのお礼メールは、お互いアルコールが入っているためぼんやりした記憶であるということもあり、あえて次の日に送るとさらに印象が強くなります。

これは気持ちが冷静になり誤字脱字しにくくなること、『まだ俺の事覚えてくれていたんだな。』と思ってもらえるなど、一晩時間を置いた方がメリットが多いのです。

ただ時間が経ちすぎても印象が悪くなってしまうので、午前中のうちに連絡を入れるのがベストでしょう。

せっかく気になる相手がいるのですから、飲み会のお礼メールで他の人と差をつけましょう。 続きを読む・・・

女友達との飲み会で「あら素敵!」と思わせる7つの服装ポイント

女友達との飲み会で「あら素敵!」と思わせる7つの服装ポイント

日頃の思いや出来事を語り合い、共感し合ったり、腹筋が崩壊しそうなほど大笑いしたりし合う女友達との飲み会。

気の合う仲間との飲み会は日頃のストレスも発散できて、みんなのエネルギーでまた明日から頑張るぞというパワーまで充電できる、遅刻してでも参加したい一大イベントですよね。

そんな楽しい一日にあなたはどんな服装で出かけますか。

実は男性よりも女性の方がずっとずっと女性の服装を見ていることをご存知でしょうか。

女性にとって、おしゃべりをしながら同時に服装をチェックするという技術は幼い頃から備わっていると言っても良いほど自然なこと。

そのため、その目も厳しい物があります。

ただ流行の服を着るだけでなく、その人に似合っているか、そしてちゃんと手入れされているかというところまで瞬時に見抜いてしまいます。

この記事はそんな女友達との飲み会で「あら素敵!」と思わせる7つの服装のポイントについてのお話です。 続きを読む・・・

子どもにも大人にも共通する7つの快便ゴールデンルール

子どもにも大人にも共通する7つの快便ゴールデンルール

みなさんは毎朝すっきり良い便が出ていますか?

忙しい現代人にとって便秘は大人だけの悩みではなく、子供にも影響が出ています。

子供の便秘は食生活やストレスが原因になることも。

便は体のバロメーターにもなっていて、コロコロ便は食物繊維不足や水分不足が原因で、下痢は消化不良が原因で起こる事が多いです。

他にも便秘が口臭や体臭の原因になっている可能性もあるのです。

快便で良い便が出ていると、痩せやすい体になり美肌にも効果的です。

今回は、子供にも大人にも共通する7つの快便ゴールデンルールを紹介します。

一度便の状態をしっかり確認して、出来る所から快便のゴールデンルールを始めてみませんか?快便になって、体の中からキレイになっちゃいましょう! 続きを読む・・・