自分が嫌いな人はこれを読んで☆「自分いいとこ探し」7つ

自分が嫌いな人はこれを読んで☆「自分いいとこ探し」7つ

何をやってもうまくいかない、失敗ばかりする、ポジティブに物事を考えられないなど、自分の性格や行動、考え方が好きになれないという人もいるのではないでしょうか。人はついつい誰かと自分を比較しがちです。他人と比較して人よりも自分の方が劣っていると思うと、自分が嫌いになり良い部分が見えなくなってしまいます。もちろん、誰でも一つや二つは自分の嫌いな部分があってもおかしくはありませんが、「自分が嫌い!自分の全てが嫌い!」となると気持ちも沈んでしまうものです。そこで今回は自分が嫌いと思っている人のために、「自分いいとこ探し」7つをご紹介いたします。自分に自信が無い、自分が好きになれないと言う人は是非参考にしてみてください。 続きを読む・・・

老眼鏡の特徴を知り、おしゃれに使いこなす7つのアレンジ法

老眼鏡の特徴を知り、おしゃれに使いこなす7つのアレンジ法

最近なんだか手元の文字が読みにくいなと感じたことはありませんか。「新聞や辞書などの細かい字を読むとき、以前よりも目から離して読んでいる」「本を読んでいてふと目をあげると窓の外の景色がぼんやりして見え、しばらくするとはっきりしてくる」というような症状は、老眼の始まりかもしれません。老眼は40歳ごろから始まり、45~50歳で自分は老眼だと認識する人が多いようです。そうなると多くの人が老眼鏡を使用しますが、中には老眼鏡はおしゃれではない、年より上に見られそうと懸念する人もいるはず。いやいやしかし、老眼鏡でもちゃんとおしゃれはできるのです。そこで今回は老眼鏡の特徴を知り、おしゃれに使いこなす7つのアレンジ法をご紹介いたします。もしかしたらそろそろ老眼かも・・・と思った方はぜひ参考にしてみてください。 続きを読む・・・

7つのヨガの種類とその効果を知り、心身ともに美しくなる方法

7つのヨガの種類とその効果を知り、心身ともに美しくなる方法

女性に人気のヨガですが、一言で言ってもヨガの目的や効果によってたくさんの種類があります。独特なポーズをとったり、目を閉じて瞑想しているイメージが浮かびやすいですが、運動量が多くダイエット効果の高いものから、精神統一やリラクゼーション効果の高いもの、特定の人や目的を対象としたものなど多種多様な流派にわかれており、そのスタイルも様々です。ヨガと言えば、女性誌に特集が組まれたり、専門の本が多数出版されていて、特殊な環境が必要なもの以外は、ゆったりと横になれるだけのスペースがあれば自宅でもできる手軽さが魅力です。でも、これだけたくさんの種類から自分の目的にあった種類のヨガを選ぶのはなかなか難しいですよね。ここではヨガの種類とその効果をご紹介します。 続きを読む・・・

自分が嫌いという気持ちを消し去る9つの意識改革術

自分が嫌いという気持ちを消し去る9つの意識改革術

小さいころ、私たちはみんな自分の事が大好きでした。それが大きくなって色々な経験をするにつれ、だんだんと自分が嫌いだと思ってしまうようになることは、それほど珍しいことではありません。外国人に比べて日本人は謙遜の気持ちから、自分の事が好きだとおおっぴらに言いにくい性質であることも理由の一つですが、自分が嫌いだと何をしても楽しくないし、それどころかいつも自分を責めてしまって辛いですよね。自分が嫌いだという人は、色々なことに対してつい後ろ向きに考えてしまう癖がついていませんか。自分が嫌いになる行動・思考パターンがあるように、自分を好きになる方法ももちろんあります。ここでは、自分が嫌いという気持ちを消し去る意識改革術をご紹介します。 続きを読む・・・

ストレスからの食欲を抑えるのに効果的な3大アロマ

ストレスからの食欲を抑えるのに効果的な3大アロマ

女性はいくつになってもキレイでいたいと思うものです。そのために、日々ダイエットを頑張っているという人もいることでしょう。しかしダイエット中なのにどうしても食欲を抑えることができない、あるいはダイエットのストレスから前よりも食欲が増してしまったという人もいるはずです。ストレスから食欲が増し、食べたことで罪悪感が生まれ、さらにストレスになるということを繰り返す人も少なくはありません。そんなときは無理に食欲を抑えようとすると、反対にストレスが増し逆効果になってしまいます。そこで、アロマを使って食欲を抑えてみませんか。今回は、ストレスからの食欲を抑える効果的な3大アロマをご紹介いたします。最近食欲が増してきたという人はぜひ参考にしてみてください。 続きを読む・・・