休日の気分転換におススメの7つのリラックススポット

休日の気分転換におススメの7つのリラックススポット

毎日の家事や仕事、難しい人間関係・・・。日々センサーを研ぎ澄ませながら生活している皆さん。最近疲れが溜まってきたな、と感じていませんか?疲れが溜まるとストレスや憂鬱感が増して、時間が有意義に過ごせなくなってしまいます。人間には気分転換が大切です。上手に気分を切り替えたり、新鮮な感動や発見ができる感性を取り戻すことで、どんよりした心を洗濯することができるのです。今日は皆さんの心がふわっと軽くなり気分転換ができるおススメの7つのリラックススポットをご提案します。何てつまらないことで気を塞ぎ、時間を無駄にしていたのだろう、と反省してしまうような素敵な場所に、今度の週末、早速出かけてみませんか?そしてすっきり爽やかな週明けを迎えて、周囲の人々にも軽やかな風を送ってあげましょう! 続きを読む・・・

生理後2週間で確実に2キロ落とす7つのダイエット術

生理後2週間で確実に2キロ落とす7つのダイエット術

綺麗な体型を維持するために、日頃からダイエットをがんばっている人も多くいるはず。しかしダイエットは、実行する時期で大きく差が出ることをご存知ですか。生理前はダイエットをしてもなかなか落ちなかった体重が、生理後はエストロゲン(痩せるホルモン)の分泌量がどんどん増えていくため、ダイエットに適した時期と言われているのです。今まで色々なダイエットをしてみたけれども、思うように体重が落ちないという人は、ダイエットを始める時期が関係しているのかもしれません。生理周期に合わせてダイエットを実行するだけで、普段のダイエット効果を何倍にも高めることが出来きるのです。そこで今回は、生理後2週間で確実に体重を2キロ落とすダイエット術をご紹介いたします。是非参考にしてみてください。 続きを読む・・・

不眠だった私が嘘のようによく眠れる7つの秘密のツボ

不眠だった私が嘘のようによく眠れる7つの秘密のツボ

毎晩、リラックスしてゆっくり眠りたいのになぜかなかなか寝付けないという経験、誰にでもあるかもしれません。数日の事ならそれほど気になりませんが、不眠が続くと疲れがとれずに翌日に響きますし、寝たいのに眠れない時間というのはとても辛い時間です。不眠の原因はいろいろありますが、自律神経のバランスが乱れて交感神経・副交感神経のスイッチがうまく切り替わらない事も一つの要因となります。そんな時にぜひ試してほしいのが不眠に効くツボ。ツボの中には副交感神経のスイッチを入れるのに有効なツボがあると言われています。道具も必要なく自分で手軽にできますし、ツボを押すと単純に気持ちが良くてリラックス効果もあります。ここでは不眠に効くツボを7つご紹介します。 続きを読む・・・

顔や体の整形したい人は必読!整形前に知っておくべき7つの危険

顔や体の整形したい人は必読!整形前に知っておくべき7つの危険

誰でも、美しい外見、理想の姿にはあこがれるものです。30代40代に突入し、ふと自分の顔や体の変化に気づいてショックを受けたことがある人は多いのではないでしょうか。最近はテレビや雑誌などでも、整形の広告や体験談を目にする機会も多いですし、整形は、一昔前よりも敷居が低くなってきている気がしますよね。芸能人だけでなく、一般人でも整形は身近になりつつあるようですし、整形したいと考えたことがある人は多いのではないでしょうか?しかし整形は、正式な医療行為であり、危険をともなうものです。気軽にできるものではありません。今日は、顔や体の整形をしたい人には事前に知っておいてほしい危険なことをご紹介します。整形したいと考えている方はぜひ一度読んでみてください。 続きを読む・・・

一日一杯で体が5歳若返るライスミルクの7つの効果

一日一杯で体が5歳若返るライスミルクの7つの効果

最近女性を中心に話題になっているライスミルク。雑誌やテレビなどで特集されることも多いので、一度ぐらいは耳にしたことがあるのではないでしょうか。なぜ、このライスミルクがそんなに話題を呼んでいるのか、それはライスミルクが女性にとって関心の高い美容や健康に効果的な「万能飲料」と言われているからです。では、具体的にどういう効果があるの?というと、それほど詳しくは知らないという方や、知識として知ってはいても、実際には飲んだことがないという方もまだまだ多いと思います。そもそも、ライスミルクとはどんなものなのでしょうか。何からできていて、どんな見た目なのか、美味しいのか美味しくないのか…。ここでは、ライスミルクの詳しい情報、効能や栄養についてご紹介します。 続きを読む・・・